Imen Boudali

صحة الملكة

1500 دج
0:00 سا
657

صحة الملكة

المدرب Imen Boudali
01 - لماذا تخصص التغذية
07:00 دقيقة
02 - مجموعة الأغذية
16:00 دقيقة
03 - ماهي التغذية المتوازنة؟ - الجزء 1
12:00 دقيقة
04 - ماهي التغذية المتوازنة؟ - الجزء 2
16:00 دقيقة
05 - تغذية المرأة الحامل
13:00 دقيقة
06 - تغذية المرأة الحامل
13:00 دقيقة
07 - تغذية المرأة المرضع - الجزء 1
19:00 دقيقة
08 - تغذية المرأة المرضع - الجزء 2
09:00 دقيقة
09 - تغذية الرضيع
15:00 دقيقة
10 - تغذية الطفل
14:00 دقيقة
11 - وصفات صحية
11:00 دقيقة
12 - الطريقة الصحية للتخلص من زيادة الوزن
20:00 دقيقة
13 - الطريقة الصحية لانقاص الوزن (2)
26:00 دقيقة
14 - النحافة
26:00 دقيقة
15 - الرياضة وأهميتها في فقدان الوزن
22:00 دقيقة
16 - طرق الطبخ الصحية
16:00 دقيقة

حول هذا المساق

وصف الدورة:
تهدف دورة "صحة الملكة" إلى تزويد المرأة بالمعرفة اللازمة لتحسين صحتها وصحة أسرتها من خلال التغذية المتوازنة والعادات الصحية. تتناول الدورة مواضيع متنوعة تشمل التغذية للمرأة في مراحل حياتها المختلفة، العناية بصحة الطفل، وأهمية الرياضة في تعزيز الصحة العامة.

المواضيع الرئيسية:
1. أساسيات التغذية:

  • لماذا تخصص التغذية؟
    أهمية التغذية كعلم وتأثيرها على الصحة.
  • مجموعة الأغذية:
    فهم المجموعات الغذائية المختلفة ودورها في الجسم.
  • ما هي التغذية المتوازنة؟ (جزء 1 و 2):
    مبادئ التغذية الصحية لتحقيق التوازن الغذائي.

2. تغذية المرأة:

  • تغذية المرأة الحامل (جزء 1 و 2):
    النظام الغذائي الأمثل لدعم صحة الأم والجنين.
  • تغذية المرأة المرضع (جزء 1 و 2):
    الأطعمة التي تعزز إنتاج الحليب وصحة الأم والطفل.

3. تغذية الأطفال:

  • تغذية الرضيع:
    المراحل الأولى للتغذية بعد الولادة وأهميتها للنمو.
  • تغذية الطفل:
    نظام غذائي صحي لدعم نمو الطفل وتطويره.

4. تحسين الصحة والوزن:

  • وصفات صحية:
    إعداد أطعمة مغذية بطريقة لذيذة وسهلة.
  • الطريقة الصحية للتخلص من زيادة الوزن (جزء 1 و 2):
    نصائح لفقدان الوزن بطريقة آمنة ومستدامة.
  • النحافة:
    كيفية زيادة الوزن بشكل صحي ومتوازن.

5. الرياضة وأسلوب الحياة الصحي:

  • الرياضة وأهميتها في فقدان الوزن:
    فوائد النشاط البدني في تحسين الصحة العامة والتحكم بالوزن.
  • طرق الطبخ الصحي:
    تقنيات للطهي تقلل من الدهون والسعرات الحرارية مع الحفاظ على النكهة والقيمة الغذائية.

أهداف الدورة:

  • تمكين النساء من اتخاذ قرارات غذائية صحية لأنفسهن ولأسرهن.
  • تحسين فهم المشاركات لمبادئ التغذية المتوازنة وأهميتها في كل مرحلة من مراحل الحياة.
  • تعزيز وعي المرأة بأهمية الرياضة والنشاط البدني كجزء من أسلوب حياة صحي.

النتيجة النهائية:
بعد إتمام هذه الدورة، ستكتسب المشاركات الأدوات اللازمة للعيش بأسلوب حياة صحي ومغذٍ يعزز الصحة والسعادة.

التعليقات (0)

0
0 مراجعات
جودة المحتوي (0)
مهارات المعلم (0)
قيمة الشراء (0)
جودة الدعم (0)

مراجعات (0)

جودة المحتوي
مهارات المعلم
قيمة الشراء
جودة الدعم
1500 دج

التفاصيل

المدة:
0:00 سا
طلاب:
657
العناصر:
16
تاريخ الانشاء:
8 Nov 2024
Imen Boudali

Imen Boudali

Faithful User
Expert Vendor
King Seller
صفحة المدرب

ابلاغ

يرجي وصف المشكلة بوضوح.

Share

Share class with your friends

https://harith.academy/course/صحة-الملكة-2024
telegram Telegram whatsapp Whatsapp facebook Facebook twitter Twitter

Buy with points